Hoe is jouw relatie met liefde?
Als je goed kijkt en voelt is liefde overal te vinden. Durf jij liefde te ontvangen vanuit wie je bent of vind je dit soms nog spannend en confronterend?
Herinnert liefde je er misschien aan, wat je als opgroeiend kind heel erg hebt gemist? En is deze herinnering zo pijnlijk in je hart, dat je je hart onbewust toch liever gesloten houdt, vanuit de angst dat je dit niet aan zou kunnen?
En wat nu als je de deur van je hart op een kiertje zet, zodat je op jouw tempo liefde je hart weer voorzichtig aan, kan laten binnen stromen, op een zachte en tedere manier? Volledig rekening houdend met wat jij nu aankan? Hoe zou dat voor je zijn?
Ieder mens op deze aarde heeft het recht om zijn plek in te nemen. Sterker nog… dat is ook waarlijk de bedoeling. Durven zijn en te stralen vanuit wie je werkelijk bent. Een prachtig uniek mens vol talenten en mogelijkheden en door het integreren van zelfliefde en het uitwerken van de schaduwstukken, het goud – de schatten in jezelf te ontdekken om van daaruit het leven te manifesteren waar jij je hele leven al naar verlangt. En doordat jij leeft vanuit een hart vol zelfliefde straal je levensvreugde en licht uit, waardoor je anderen inspireert om hetzelfde te gaan doen. Op weg naar een betere wereld waarin liefde juist centraal staat.
Voel jij je soms nog eenzaam of alleen? Weet dat dit gevoel komende is vanuit een hart wat nog niet voldoende is gevuld met je zelfliefde. Niemand is namelijk in staat, hoeveel ze ook van je houden, om jouw hart te vullen. De enige die dit kan, ben jijzelf.
Door het pad te gaan bewandelen van Zelfliefde kom je meer in verbinding te staan met jezelf. Met wie je werkelijk bent en je laat los wie je dacht te zijn. Zelfliefde brengt een diepe vervulling met zich mee. Het geeft een groots gevoel van innerlijke vrijheid en volheid. Er komt op alle vlakken rust in je leven. Het gevoel van eenzaamheid, niet goed genoeg te zijn, altijd je best te moeten doen, onzekerheid en pleasegedrag vallen allemaal weg.
En innerlijke vreugde, dankbaarheid, geluk en voorspoed komen ervoor in de plaats. Op het moment dat je van jezelf houdt, stroomt magie en wonderen je leven binnen. Vanuit dit hart gevuld met zelfliefde, zelfwaardering, zelfacceptatie en zelfrespect, ga je evenzo prachtige gelijkgestemde mensen aantrekken, waarbij ieder in zijn / haar eigenheid kan blijven staan. Hoe vergroot je nu die zelfliefde, is een vraag die regelmatig aan mij wordt gesteld.
Ik heb een aantal tips, die je voor jezelf toe kunt passen:
1) Compassie met jezelf
In de eerste plaats is het van belang, dat je jezelf vol compassie gaat benaderen. Stop met zelfbekritisering. Iedere keer dat je merkt dat je geneigd bent om dit te gaan doen: stop je je beweging (denkwijze / handelen) en overschrijft dit met een liefdevolle gedachte over jezelf. Ik ben goed zoals ik ben. Ik ben een uniek persoon en ik mag er zijn. Ik mag mijn plek innemen. Mocht je boos zijn op jezelf, omdat je vindt dat je een fout hebt gemaakt, kun je het volgende doen: kies ervoor om de beweging van boosheid naar jezelf te stoppen. Dus sta letterlijk even stil en ga met je aandacht naar binnen. Sluit je ogen, leg één hand op je buik en één hand op je hart en adem goed door naar je buik. Als de rust is wedergekeerd in je lijf terwijl je dus nog wel het ongemakkelijke gevoel ervaart, zeg dan tegen jezelf in volle compassie: ik had dit anders kunnen doen en toch zie ik dit als een prachtige levensles, waardoor ik nu heb geleerd dat ik het een volgende keer anders kan doen. Als het ongemak er nog is, dan adem je er naartoe, vergeef jezelf vanuit je liefdevolle hart en laat het gevoel door middel van je ademhaling de aarde instromen. Je voelt je weer vrij, opgelucht en blij.
2) Oefen dankbaarheid
Bedenk iedere dag 3 onderwerpen, waar je dankbaar voor bent in je leven. Dit mag heel klein of heel groot zijn. Door dit te gaan doen, zal het gevoel van dankbaarheid en vreugde in je hart toe gaan nemen en ga je onbewust hele fijne zaken in je leven aantrekken. Hierdoor zal je merken dat je ook meer zelfliefde gaat ontwikkelen.
3) Spiegeloefening
Deze kan soms confronterend zijn, maar tegelijkertijd zo ontzettend veel heling brengen en liefde in je hart. Ga voor de spiegel staan, waarbij je jouw gezicht kunt zien. Sluit heel even je ogen. Adem een paar keer diep in en uit, waarbij je bij de uitademing spanning uitademt en bij de inademing ontspanning inademt. Voel je voeten goed op de grond staan. Op het moment dat je rust in je lijf voelt, maak je contact met je hart door één hand op je hart te leggen en de andere hand op je buik. Als je zover bent, open je je ogen en kijk jezelf aan in de spiegel – in je ogen (de toegangspoorten tot je ziel). Spreek jezelf vol liefde en compassie toe, zoals een zeer liefdevolle moeder zou doen naar haar kind of dier én blijf ondertussen jezelf in je ogen aankijken. Zeg hardop tegen jezelf wat je lijf liefdevol aangeeft, terwijl je in verbinding bent met je hart. Geef aan hoe prachtig je jezelf vindt en voel de zachtheid voor jezelf, voor jouw ZIJN. Geef maar aan dat je goed bent zoals je bent en dat je van jezelf houd. Laat de woorden maar komen en blijf bij je gevoel. Erken dat je af en toe bang bent en dat dit er gewoon mag zijn. Dat dat helemaal oké is en dat je de volgende keer dat je bang bent hier met liefde mee om zal gaan. Geef maar aan dat het leven pittig voor je is geweest en dat je trots op jezelf bent, dat je vele uitdagingen in je leven overwonnen hebt. Dat je trots bent op je kracht, dat je toch altijd maar weer doorgezet hebt en dat nu…. nu de tijd is gekomen, dat het anders mag. Dat je liefdevol met jezelf om zal gaan en in overgave en in vertrouwen zal zijn, dat het universum jou zal brengen wat je nodig hebt.
Als er een traan komt, laat het dan stromen. Tranen zijn het smeltwater van de ziel. Ze doen je hart verzachten, je lijf ontspannen, je zakken in je gronding, en je voelt daarna veel meer kracht en vreugde in je lijf.
Mocht je vastlopen of het verlangen hebben naar een doorbaak om zo meer liefde, innerlijke rust, vreugde en overvloed in je leven te manifesteren? Weet je dan welkom in mijn praktijk voor een innerlijke reis!
Een innerlijke reis in stroomversnelling
Mijn ‘energy coaching’… een unieke combinatie van moderne coachingstechnieken, energiewerk en heldere waarnemingen, brengt je ontwikkeling in een stroomversnelling. Het is een zachte en eenvoudige manier om oude pijn en angst te transformeren, zonder dat je eerdere, nare of misschien zelf traumatische ervaringen hoeft te herbeleven.
Met de innerlijke reis maak je ruimte voor nieuwe mogelijkheden, (innerlijke) rust, (zelf)vertrouwen, liefde en vreugde in je leven.
Je kunt mij benaderen voor een geheel gratis en vrijblijvend adviesgesprek.
Na dit gesprek heb je alle ruimte om te beslissen of je wel of niet met mij wil samenwerken.
Liefdevolle groet,
Nicole van Wonderen
