Een hele goedemorgen op deze Valentijnsdag,
Dat is nog eens fijn wakker worden. Nadat ik Facebook heb geopend, zie ik allerlei hartverwarmende en liefdevolle berichten langskomen, waarin vele mensen liefde toewensen voor een ander.
Op deze dag van de liefde wil ik je echter vragen om vooral ook jezelf extra liefde te geven. Dat is namelijk wat je verdient als uniek, authentiek en prachtig mens. Neem even een moment om erbij stil te staan hoe jij jezelf in het zonnetje kunt zetten. Wat maakt jou blij, waar word jij vreugdevol van? En ga dat juist op deze dag van de liefde voor jezelf doen. Daarmee vul je je eigen hart met liefde voor jezelf. Het begint namelijk altijd bij onszelf.
Velen mensen kunnen je liefhebben en toch kun alleen jij dat prachtige hart van jezelf vullen. Enerzijds omdat je dat gewoon verdient en anderzijds omdat je vanuit die zelfliefde een stralend licht en voorbeeld wordt voor een ander om hetzelfde te gaan doen. Zo vergroten we de liefde op deze planeet aarde en dat is waarlijk de bedoeling.
Neem je eens voor om juist vanaf vandaag, op deze dag van de liefde, om anders met jezelf om te gaan. Geef jezelf elke dag een compliment. Doe iedere dag iets waar jij van geniet.
En als je het nog niet zo goed weet wat dat dan is, keer dan eens naar binnen, sluit je ogen, leg één hand op je hart en één hand op je buik. Adem een paar keer diep in en uit, waarbij je goed naar je buik toe ademt en als je zover bent, vraag dan maar eens liefdevol aan je hart: ‘Hart, waar word je blij van?’.
Wees vervolgens stil en wacht rustig af wat je hart je te vertellen heeft. Mocht je per ongeluk in je hoofd schieten, richt je dan weer op je ademhaling, stel jezelf gerust dat alles oké is en maak opnieuw verbinding met je hart. Ik weet zeker dat er prachtige dingen naar voren zullen komen.
Beloof jezelf dan ook vervolgens dat je de boodschap van je hart serieus neemt en dat je deze zaken ook regelmatig gaat doen en dat je daarin trouw naar jezelf zult zijn. Door deze kwaliteitstijd voor jezelf te nemen vul je je hart met vreugde, plezier, liefde en vitaliteit.
Mocht zo een oefening nog niet goed lukken, ga dan eens terug met je gedachten naar je jeugd. Waar genoot je zo van als kind zijnde? Kon je intens gelukkig zijn bij het maken van een tekening of kon je je ei helemaal kwijt in knutselen of kleien? Was jij juist de avonturier die het heerlijk vond om in de plassen te stampen in het bos? Was jij dat vrolijke huppelende en al zingende kind op het speelplein? Plukte jij bloemen van het naastgelegen weiland? Of was jij de kleine intellect die genoot van het lezen van een boek?
Schrijf je bevindingen eens op voor jezelf, bijvoorbeeld in een mooi journaal of dagboek.
We worden zo geleefd door de waan van de dag, dat het goed is om deze zaken even voor jezelf vast te leggen, zodat je er weer aan herinnert wordt. Ik wens je veel plezier met het ondervinden van hetgeen jou gelukkig maakt en wens je toe dat je hier meer tijd voor vrij gaat maken om jouw hart te vullen met liefde, licht en plezier.
Een hele fijne Valentijnsdag.
Liefdevolle groet,
Nicole van Wonderen
